Nové fitness centrum ve Frýdku-Místku!
Trénujeme skupinové i individuální lekce

Lekce

Kettlebell

RIP Trainer posilování

Ivana Ježíková Cvičení je zaměřeno především na rotace těla a s nimi spojenou koordinaci pohybů a udržování rovnováhy celého těla. Po celou dobu tréninku se cvičí s…
Kettlebell

HSS – hluboký stabilizační systém

Ivana Ježíková HSS představuje svalovou souhru, která zabezpečuje stabilizaci – zpevnění páteře během všech našich pohybů. Svaly HSSP jsou aktivovány při jakémkoliv statickém zatížení, tj. stoji, sedu…
Kettlebell

Základy Fitness

Petr Kočko Chceš se naučit správné techniky cvičení, budovat svaly a zpevnit tělo? Tak tohle cvičení je pro tebe to pravé. Cvičení je vhodné pro muže i…
Kettlebell

Funkční trénink

Ivana Ježíková Funkční trénink je o individuálním přístupu pro každého, jedná se o cvičení vlastní váhou, o vytrvalost, rychlost, zátěž, jde především o postupné zlepšování se. Nejde…
Kettlebell

Cross trénink

Tomáš Nezhoda Cross trénink je celosvětovým fenoménem, který v sobě spojuje silový a kondiční trénink. Využíváme v něm všechny typy zátěže, od velké činku po váhu vlastního…
Kettlebell

TRX – RIP trainer

Ivana Ježíková Proč zrovna TRX cvičení? Cvičení na TRX se může zdát snadné, opak je ale pravdou! Cviky na TRX procvičí nejen svalové partie které jste zvyklí…
Kettlebell

BOSU

Ivana Ježíková Bosu je zkratka pro „both sides up“ = obě strany nahoru. Jde o rehabilitační pomůcku, která se dá používat oboustranně pro různé druhy balančních cvičení.…
Kettlebell

Intervalový kruhový trénink

Ivana Ježíková Intervalový kruhový trénink je zaměřen na střídání cardio i silové zátěže v krátkých intervalech. Intenzivně procvičíte a posílíte většinu svalových skupin celého těla, spálíte tuk…
Kettlebell

Tabata

Petr Kočko Jde o intenzivní intervalový trénink vhodný pro začátečníky i pokročilé. Benefity tréninku jsou zrychlení metabolických cyklů, redukce podkožního tuku a nabrání fyzické zdatnosti.
Zobrazit všechny lekce

Aktuality

Zobrazit všechny aktuality

Ceník

Těšíme se na vás!